佛山市顺德区元培实验中学

每周食谱营养健康膳食均衡果蔬搭配元培实验中学第12周食谱11月16日-11月22日星期天食谱早餐椒盐锅包肉、土豆红烧肉、肉沫蒸水蛋、蒜茸炒时蔬、紫菜蛋花汤星期一食谱早餐冲调豆浆、鸡蛋炒陈村粉、炸油条、椰条面包、糯米鸡、鸡蛋午餐杏鲍菇粒炒鸡腿肉粒、酸甜小酥肉、肉沫麻婆豆腐、蚝油扒时蔬、玉米红萝卜大骨汤、杂酱汤面、海鲜菇小炒肉柳晚餐顺德姜葱爆炒鸭、鹌鹑蛋红烧肉、肉沫焖冬瓜、蒜茸炒时蔬、枸杞叶肉片...

每周食谱营养健康膳食均衡果蔬搭配元培实验中学第11周食谱11月9日-11月15日星期天食谱早餐燕麦瘦肉粥、鸡蛋炒米粉、核桃包、蒸饺子、糯米鸡、鸡蛋午餐宫保鸡丁、蒜苔青椒炒卤带肉猪耳、西红柿炒鸡蛋、蒜茸炒时蔬、淮山玉米猪骨汤、土豆焖连肝肉汤面、酱香鸭腿晚餐海鲜菇炒肉柳、黄金蛋饺、酸菜炒肉、蒜茸炒时蔬、紫菜蛋花汤、土豆焖连肝肉汤面、椒盐小酥肉星期一食谱早餐皮蛋瘦肉粥、鸡蛋炒面、燕麦馒头、抹茶馅蛋...

元培实验中学第10周食谱11月2日-11月8日星期天食谱早餐皮蛋瘦肉粥、鸡蛋炒陈村粉、肉包、山药卷、烧麦、鸡蛋午餐辣椒卜豆角小炒肉、香脆鸡排、西红柿炒蛋、蚝油扒时蔬、玉米红萝卜大骨汤、咖喱肉腩晚餐椒盐鸡翅根、土豆红烧肉、红烧茄子、蚝油扒时蔬、西红柿菌菇肉沫汤、牛肉丸汤面、卤鸡腿星期一食谱早餐花生咸骨粥、鸡蛋炒面、椰条面包、肉包、炸麻园、卤蛋午餐茄汁小酥肉、土豆焖牛腩、茄子豆角炒肉、蚝油扒时蔬...

元培实验中学第8周食谱10月20日-10月26日星期一食谱早餐皮蛋瘦肉粥、鸡蛋炒面、蒸饺、肉松面包、生肉包、鸡蛋午餐椒盐鸭翅根、农家小炒肉、醋溜土豆丝炒肉、蚝油扒时蔬、雪耳雪梨猪骨汤、杂酱汤面、椒盐小酥肉晚餐土豆咖喱鸡、青椒炒里脊、菜花炒肉、蒜茸炒时蔬、芥菜咸蛋肉沫汤、杂酱汤面、炸鸡腿星期二食谱早餐冲调豆浆、鸡蛋炒猪肠粉、豆沙包、油条、烧麦、玉米午餐鸡蛋香菇蒸肉饼、姜葱炒鸡、肉沫焖豆腐、蒜茸...

每周食谱营养健康膳食均衡果蔬搭配元培实验中学第3周食谱9月15日-9月21日星期一食谱早餐皮蛋瘦肉粥、三丝炒面、芝麻圆、奶酥蛋糕、奶黄包、鸡蛋午餐椒盐鸭翅根、青椒香干回锅肉、土豆丝炒肉丝、蒜茸炒时蔬、玉米红萝卜大骨汤、茄汁肉酱汤面、豆角炒叉烧晚餐海带结焖排骨、香脆鸡扒、菜花炒肉、蚝油时蔬、枸杞叶瘦肉汤、茄汁肉酱汤面星期二食谱早餐冲调豆浆、鸡蛋炒猪肠粉、红糖糕、油条、肠仔包、玉米午餐萝卜焖牛杂...

每周食谱营养健康膳食均衡果蔬搭配元培实验中学第1周食谱9月1日-9月7日星期一食谱早餐皮蛋瘦肉粥三丝炒面、蒸饺、毛毛虫面包、肉包、鸡蛋、时蔬课间餐水果午餐椒盐小酥肉、卤水鸡腿、肉沫煮豆腐、豆角炒肉、蒜茸炒时蔬、玉米红萝卜大骨汤、杂酱汤面、香脆鸡扒课间餐牛奶晚餐虫草花蒸鸡、菜椒蒜苗小炒肉、醋溜土豆丝炒肉、青瓜炒肉、蚝油时蔬、冬瓜咸蛋沫汤、杂酱汤面、萝卜焖连肝肉星期二食谱早餐冲调豆浆、鸡蛋米粉、...

元培实验中学第22周食谱7月7日-7月10日星期一食谱早餐淮山肉沫燕麦粥、肉沫蒸猪肠粉、芝士馅蛋糕、蒸饺子、叉烧包、鸡蛋课间餐纯牛奶午餐酸甜茄汁小酥肉、太阳蛋蒸肉饼、五彩玉米粒炒肉丁、蒜茸炒时蔬、玉米红萝卜大骨汤、海鲜菇小炒肉柳课间餐毛毛虫包晚餐椒盐鸭翅根、蒜苗攸县香干炒肉片、土豆丝炒肉丝、蒜茸炒时蔬、紫菜蛋花汤、芝麻牙签肉星期二食谱早餐菜干咸骨粥、三丝炒米粉、炸多士、肉松包、核桃包、玉米课...

元培实验中学第21周食谱6月30日-7月5日星期一食谱早餐花生咸骨粥三丝米粉、蒸玉米饺、抹茶馅蛋糕、肉包、鸡蛋课间餐纯牛奶午餐海鲜菇香芹炒肉柳、辣子鸡块、肉沫煮豆腐、蒜茸炒时蔬、冬瓜海带大骨汤、杂酱面、炸鸡腿课间餐酸奶面包晚餐青椒小炒肉、黑椒菌菇粒鸡丁、剁椒海带丝炒肉、蒜茸炒时蔬、西红柿鸡蛋汤、杂酱面、卡兹鸡排星期二食谱早餐玉米瘦肉粥、鸡蛋炒面、南瓜开花馒头、芝麻球、烧麦、红薯课间餐纯牛奶午...

元培实验中学第20周食谱6月23日-6月28日星期一食谱早餐皮蛋瘦肉粥、鸡蛋炒面、毛毛虫面包、炸春卷、糯米烧麦、鸡蛋课间餐纯牛奶午餐土豆红焖鹅、酸甜茄汁小酥肉、云南小瓜炒火腿、蚝油扒时蔬、冬瓜薏米猪骨汤、香菇红烧排骨汤面、黑椒T骨猪扒课间餐巧克力面包晚餐豆角彩椒炒叉烧、姜葱炒鸡腿粒、佛手瓜炒肉、蒜茸炒时蔬、番茄菌菇肉沫汤、香菇红烧排骨汤面、土豆红焖猪连肉星期二食谱早餐冲调豆浆、肉沫蒸猪肠粉、...

元培实验中学第19周食谱6月16日-6月21日星期一食谱早餐花生咸骨粥、三丝炒米粉、蒸饺子、黄金糕、生肉包、鸡蛋课间餐纯牛奶午餐豆角彩椒炒烧肉、川味辣椒鸡、西红柿炒鸡蛋、蚝油扒时蔬、木瓜花生鸡汤、猪杂汤面、潮汕清汤牛肉丸课间餐时令水果晚餐香芹云耳炒肉、蚝油黄金蛋饺、干锅土豆片炒肉、蒜茸炒时蔬、紫菜蛋花汤、猪杂汤面、酱香鸭腿星期二食谱早餐猪杂粥、肉酱猪肠粉、墨西哥包、桂花糕、炸麻圆、贝贝南瓜课...

每周食谱营养健康膳食均衡果蔬搭配元培实验中学第16周食谱5月26日-5月30日星期一食谱早餐皮蛋瘦肉粥、鸡蛋炒面、核桃包、玉米饼 、炸春卷、鸡蛋课间餐纯牛奶午餐菠萝酸甜小酥肉、鸡蛋蒸肉饼、菜花炒肉、蚝油扒时蔬、西红柿土豆骨头汤、双丸汤面、香脆锅包肉课间餐时令水果晚餐椒盐鸭翅根、农家小炒肉、肉沫瑶柱蒸水蛋、蒜茸炒时蔬、裙菜蛋花汤、杂酱汤面、孜然脆骨星期二食谱早餐滑鸡粥、猪肠粉、南瓜开花馒头、炸...

元培实验中学第17周食谱6月3日-6月7日星期二食谱早餐玉米肉沫粥、豉油皇炒面、咸水角、芝士面包、蒸饺、鸡蛋课间餐纯牛奶午餐香脆炸鸡全翅、川味回锅肉、五彩玉米粒炒肉丁、蚝油扒时蔬、红萝卜莲藕骨汤、西红柿肉酱、爆炒鱿鱼课间餐时令水果晚餐麻辣干锅鸡、糖醋鱼块、红萝卜丝炒肉丝、蒜茸炒时蔬、裙菜蛋花汤、猪杂汤面、手工香芋炸肉丸星期三食谱早餐南瓜小米粥、鸡蛋肉沫炒陈村粉、咸香肉松包、糯米鸡、鸡蛋、玉米...

每周食谱营养健康膳食均衡果蔬搭配元培实验中学第18周食谱6月9日-6月14日星期一食谱早餐淮山枸杞肉沫粥、肉沫蒸猪肠粉、黑米糯米糕、玉米饼、肠仔包课间餐纯牛奶午餐鸡蛋、太阳蛋蒸肉饼、茄汁东北锅包肉、虾米肉沫焖冬瓜、蚝油扒时蔬、海带黄豆骨汤、酸菜鸡肉丝汤面、海鲜焖鸡课间餐时令水果晚餐卤水鸭、农家小炒肉、双色蒸水蛋、蒜茸炒时蔬、海鲜菇豆腐肉沫汤、酸菜鸡肉丝汤面、黑椒猪扒星期二食谱早餐菜干咸烧骨粥...